ダイエットの経過☆

16時間ファスティング続いています。

全然しんどくないです。

16時間ファスティング始めてから、お菓子・ジュースを一切取っていません。

8/30からスタートしていますが、お菓子・ジュース無くても全然余裕です。

ほぼ毎日ジムにも行ってますし、有酸素運動もしっかりしてるので16時間ファスティングの有効性はわかりません(笑)

自宅ではEMSで腹筋鍛えてます。

このEMSの機械は整骨院辞めた時に売却しませんでした(^^)

良い判断でした。

腰の治療もしてます(^^)

63kg目指して頑張ります！！