体重☆
16時間ファスティング始めて3kg減りました。
有酸素運動と筋トレをほぼ毎日してます。
お菓子とジュースは全く口にしていないです。
ウソついてました。
昨日お饅頭食べました(^^)
でもそれだけです。
とりあえずの目標の63kgは来月中に行けそうです。
頑張ります(^^)
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