有酸素運動☆
朝からジムに行って有酸素運動してきました(^^)
心拍数の目標を140にしてエアロバイクを30分漕いできました。
めちゃくちゃ汗かきました。
朝から運動するの気持ち良いです。
ジムには沢山トレーニーがいました。
皆さん運動好きですね。
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