16時間ファスティング☆

本格的に身体を絞ろうと思います。
目標は63㌔（−５㌔）です。

最近ジムで有酸素運動はＨＩＩＴをしています。
これがほんとにキツイんです。。。
終わったら座りこんでしまいます。
全部で４分ぐらいなのですが。

そして食事面では、16時間ファスティングをします。
16時間ファスティングは明日からスタートします！！

ジムは平日ほぼ毎日行ってます。
絞ります！！

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