16時間ファスティング☆

本格的に身体を絞ろうと思います。

目標は63㌔（−５㌔）です。

最近ジムで有酸素運動はＨＩＩＴをしています。

これがほんとにキツイんです。。。

終わったら座りこんでしまいます。

全部で４分ぐらいなのですが。

そして食事面では、16時間ファスティングをします。

16時間ファスティングは明日からスタートします！！

ジムは平日ほぼ毎日行ってます。

絞ります！！