ぎっくり腰☆

金曜日に車から降りる際に腰が痛くなり軽いぎっくり腰になりました。

歩けるのは可能ですが、前にかがむのかつらい感じのぎっくり腰です。

昔になったのは歩けなくなるぎっくり腰だったので今回はまだマシです。

自宅に帰ってからハイボルを腰にあてて、アイシングを繰り返しました。　

その結果次の日には少し違和感ありましたが治りました。

軽いぎっくり腰にはハイボルとアイシングですね。

私が所有しているハイボルです。

土曜日のストレッチ練習会休まないとダメかと思っていましたが、練習会出来ました(^^)

ありがとうハイボル！！

アイシング！！